千田さんの『君のスキルはお金になる』を読んで。

引っ越しにかこつけて、最近ジムをサボっています。新居探しをしたり、私が職場を後にするので、そのご挨拶を兼ねて飲みに行ったりとそんな日が続いていて、疲れていることもあって、言い訳をつけてジムに行っていません。そんな中、千田さん本の中に書かれていた言葉を思い出しました。

続きを読む

今日はクリスマスイブですね♪筋肉を少しでも成長させるために、こんな日もトレーニングをさぼらない。

今日はクリスマスイブですね~♪しかも、仕事がお休み~♪そして、旦那さまもお休み~♪クリスマス気分を味わいに街に繰り出したいところですが、私には筋トレが待ってます。日々続けていることを、「今日くらいいいかぁ」と、浮かれた気分でサボるのはちょっと違う。(←ちょっと強がり。笑)

続きを読む

毎日が大切な日。クリスマスもジムでトレーニング。

「クリスマスイブ?クリスマスはトレーニングっす。」「だよな、女になんてうつつ抜かしている場合じゃない」「クリスマスイブだからトレーニングっしょ!」って、そんなマッチョ達の会話が聞こえてきました。フツーの人は(←私も含む)「えっ!そんな日くらい...」と思うところだけど、マッチョ達は違います。

続きを読む

時には環境を変えてみるのも自分を成長させるスパイスです。

2年半通っているスポーツクラブは、小さいお子さんの空手やダンスのクラスから、お年寄りにも優しいヨガやストレッチをメインとしたリラクゼーションのクラスまで、多種多様でどんなかたでも楽しめるスタジオレッスンが充実しています。私も時間が合えば、楽しく参加させてもらっています。

続きを読む

近道はない。だからせめて自分の道を蛇行運転しないように進みたい。

トレーニング、その他のこともしかり、近道はありません。(参照:近道はない。もしあるならそれは努力を積み重ねてきた人だけに与えられる特別な道。)その近道のない道でも無駄な歩みをしないように、私はただやみくもに体を鍛えるのではなく、きちんと頭の中もトレーニングしているんですよ。笑

続きを読む

近道はない。もしあるならそれは努力を積み重ねてきた人だけに与えられる特別な道。

誰しもがラクしてお金を稼ぎたいと思いますよね。私ももちろんそうですし、今でもそう思っています。株のトレーダーが1日で何百万、何千万と稼ぐと思いますが、そこへたどり着くまでには、学生時代に経済学を専攻して、日々世界の経済情勢に目を向けて勉強をしているわけです。そうっビギナーズラックはないのです。ガーン。

続きを読む

より良い人生を送るために、自分に都合のいい情報だけをピックアップしない。

自分の人生をより良いものにしたいため、みんな学び努力をしているわけですが、その行動を起こそうと思っている時、果たしてそれが自分に合っているか、結果はどうなるのか、現在は沢山の情報の中から、自分自身に照らし合わせてイメージすることができます。けどそれらは自分が実際にやったことではありません。

続きを読む

「真似してみる」から始めてみる。時には人間観察も必要。

シリーズ化しています。サブタイトル『Cくんはもっとまわりをよく見るといい』 (Bくん⇒目標を明確にしてトレーニングメニューを考えるのが、憧れの体になれる近道。)Cくんも6月組(たぶん6月から入会した新人さん)Cくんはいつもフリーウエイトばかりしています。先日もベンチプレスを頑張っていましたが、重量設定が合っていないのか、左右の手のバランスが悪く、バーが斜めになってしまっていました。

続きを読む

目標を明確にしてトレーニングメニューを考えるのが、憧れの体になれる近道。

本日もサブタイトルがあります。題『ラクなトレーニングを選ぶBくん』 (Aくんはこちら⇒ジムで空回りしないために、入会したらまずやるべきこと。)Bくんとは私がジムの掛け持ちを始めた頃からのお付き合いになりますので、すでに半年くらい。Bくんはかなりのぽっちゃりさん。Bくんは「痩せるためにジムに通い始めた」とお知り合いのかたとお話をしていたので、ダイエットのためというのは、まぎれもない事実でしょう。…

続きを読む

ジムで空回りしないために、入会したらまずやるべきこと。

今日はサブタイトルがあります。題『ジムで空回りしているAくん』 夏に向けてかジムでは5月の終わりごろから新人さんたちが沢山入会しています。私もジム歴2年半なのでまだまだですが、こんな私でも新人さんたちの動きで長く続けられる人か否かはすぐに見分けがつきます。

続きを読む

ボディビルダーさんたちが格好いいと素直に思うようになりました。

「あんなに黒くテカテカにして筋肉を見せびらかして楽しいの?」と少し前までは思っていました。「別に筋肉モリモリでも格好よくなくない?」ってね。(ボディビルダーさんごめんなさい)でも自分がジムへ通い筋肉を鍛え始めたら、筋肉モリモリの人たちが本気で格好よく見えてきました。

続きを読む

先週よく読まれた記事