女じゃなくなってきてる。それは確実に筋肉が成長している証。

子供の成長って手に取るようにわかるけど、大人になったら成長より老化のスピードのほうが速いから、成長を感じることが少なくなってきますよね。オンナ40才も過ぎると日々老化との戦いです。悲。けどそんな中でも「成長しているな!」って実感することがありました。

続きを読む

ベターッと開脚まではいかないけど、かなり開くようになりました。これも日々の積み重ね。

ジムでベターッと開脚をできる人を見かけて、Eikoさんの本が出る前から開脚ができるようになりたいと、YouTubeを参考に、筋トレ前には念入りにストレッチを行うようになりした。そしたら、つい先日床に肘がつくようになりました。それまでは、「冗談でしょ?」と言われるくらい体の硬かった私です。

続きを読む

夏はまだ終わらない。腹筋を成長させるべく日夜トレーニングに励んでおります。

筋トレを頑張っているみたいだけど、どーなんだという声があがっているので(どこから?笑)今日は私の腹筋画像を載せちゃいます。年齢を重ねるとともにぜい肉も重ねているようなことになっていませんか?ぜい肉こそ断捨離です。加齢だからと諦めるのは最初からやる気のない証拠です。

続きを読む

始めるなら若いうちから鍛えたほうがいい。

先日主人が「25歳くらいから鍛えておけばよかった」とこぼしていましたが、主人も私と同い年の40歳。内心「そうなんだよね」と思いながら、「今からでもマッチョになれるよ」と励ましておきました。笑

続きを読む

先週よく読まれた記事